tag:blogger.com,1999:blog-86668230215393511212024-03-13T23:26:50.305+08:00Back to Black托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.comBlogger74125tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-28538107401322328282018-05-24T14:55:00.000+08:002018-05-24T14:55:01.189+08:00告別不管多隆重盛大的告別式, 不論佛教道教基督教, 到了火葬場前的停止線, 所有人都一樣, 只剩棺木, 所以棺木外的蓋布一律褪去, 只允許棺木進場, 真的是一場繁華後幻化一縷青煙.<br />
<br />
到了既定時間, 親友陸續到會場, 久未見的親戚頭上的白髮多了, 背駝了, 蒼老了. 站到大會堂, 諾大的空間, 莊嚴, 肅穆, 您的相片, 顯的神采奕奕, 走到後方確認是否是您, 翻開蓮花被, 襲來的是一陣冰冷, 您剛從冰櫃出來嗎, 妝化好了, 衣服穿上了, 您健康時的西裝襯出您瘦弱的身子.<br />
<br />
跟隨著法師的經, 眼淚無法停止, 仍無法相信在醫院心跳停止的那個畫面, 我真的束手無策無能為力, 從摸到溫的手到冰冷的手, 仍無法相信您躺的冰櫃是這樣的侷促(查了網路上資料, 才知道改建後的二殯冰櫃僅有長190-210cm寬62cm高32cm的大小) , 還記得您捲曲的手像躺下來的樂高人, 我還是想抓住點什麼, 卻什麼也沒有..<br />
<br />
一直到移式結束, 送棺到火葬場, 在停止線前, 棺外的物品一律褪去, 接下來的相當SOP, 核對名字, 等待, 電視會放送status, 火化還需xx分鐘, 冷卻還需xx分鐘, 肉身幻化為一縷青煙, 看到您骨灰上有紅有綠有藍有紫才知道這些都是長期藥物的殘留, 這是我第一次見到骨頭, 我檢起一塊放到壇裏, 輕觸, 感看到骨邊有一點點白灰落下, 深感是大火快速的燒造成的, 人走了連選擇好好燒對待也沒有, 最後好不值.<br />
<br />
風仍在微微吹動<br />
世界仍在運轉<br />
人是空空的來, 走也是空空的走<br />
珍惜活著的當下, 才是最重要..<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-size: 13px;"> </span>托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-66284265205599597262018-05-09T00:38:00.001+08:002018-05-09T00:55:11.352+08:00father and daughter's last dance2018/5/8 8:37am (農曆3/23) 接到0972電話, 心想不妙, 快快撈包包裏在響的手機,<br />
喂,<br />
請問是家屬嗎<br />
是<br />
我這裏是馬偕醫院,你爸爸走了哦<br />
丫<br />
你爸爸走了, 快來<br />
<br />
正在市民轉新生的路口上, 接到這通不想聽的電話.<br />
立馬撥了媽媽,弟弟,姑姑, 老闆, 趕往醫院,<br />
踏進急診觀察室210簾子己經拉起來, 嘉娜坐在椅子上柱著頭, 眼眶紅紅的,<br />
我先握著爸的手, 看見生理觀察器心跳己是0, 嗶......然後抱抱嘉娜說謝謝.<br />
嘴上的氧氣罩還在冒水蒸氣, 鼻胃管還插著, 右肩上的針孔還在, 臉色發黃, 嘴張開開側右, 因為我拿掉了氧氣罩, 我握著爸的手說爸沒有病痛了, 爸你去那了, 爸,謝謝你來當我爸,我來當你女兒, 手的溫度還在, 肩還溫熱, 臉還溫熱, 只有脖子上的脈博不再噗通噗通用力的跳了, 心裏想著昨天為什麼那麼早走, 為什麼還是沒有病房, 為什麼放棄治療就放棄我們讓我們在急診室匆促的走完最後一程, 醫生發現家屬來了, 快快確認資料就開死亡證明了, 後來家人陸續到達, 在護理師協助下, 拆了針管(我才看到為了打升壓劑右肩是用縫的固定針管, 血肉縫) 拆了尿袋, 9:05移到安息室, 全急診觀察室都拉起簾子迴避, 後來我才聽說今天是媽祖生日.<br />
在安息室, 諾大的空間, 這才讓我們得到安靜, 但是, 人走了...不說話了, 不罵人了, 手因為肌肉委縮而彎曲拉不直, 我還想握著, 我還想做些什麼..直到蓮花被蓋上.<br />
念佛機助念, 沒有親自唸還真沒感受到真實, 雖然, 家人都己經有心理準備, 但我仍然無法接受事實, 直到親家母來幫忙助念時關掉助念機, 自己口中唸阿彌陀佛時, 眼淚再也無法止住, 思緒飄回到第一次跌倒在馬偕, 在急診走廊, 爸說快開刀開完刀我就好了, 當時我還想轉去榮總,為了徵詢爸的同意而起爭執, 爸不轉院, 半夜救護車轉往淡水馬偕去開刀, 我還記得開完出來爸不能動, 我們積極用我們想要他好起來的方式要他復健, 因而開始拉踞戰,<br />
<br />
不到一個月時間, 我拜託公司同事介紹北榮神外權威, 很快的我們又開第二次刀, 轉進北榮神外, 當時醫師語重心長的說, 你們要積極復健, 我還申請了巴氏量表準備請外勞要長期抗戰, 但是, 爸, 還是不配合, 媽媽也不要請外勞, 開始北榮振興因為健保床只能住一個月規定, 我們也禁不起請台勞, 於是回家自己復健, 但, 爸, 還是不配合..<br />
<br />
最近還回去北榮開了一次髋關節的刀, 我還記得是train KC team member時發生的事, 當時北榮代表還是wayne, 我只知道人情我用光了, 我還不起這些人情債, 欠了債還是沒法讓我自己的爸爸站起來, 我一次又一次的要復健, 一次又一次的被罵,<br />
<br />
我剛到新公司上班二周,爸又入院了, 心肌梗塞, 爸非常堅決不要插管治療, 簽了放棄書, 起初在加護病房, 醫師每天都call我們回去要我們認真想要不要積極治療, 第二天下午我們就轉普病房, 換爸吵著要回家, 等一天我們就回家, 卻是在家待不到八小時我們又回醫院, 第二次入院整理快一個月吧, 從低血壓低血氧敗血肺積水治療到可以不用氧氣罩回家, 在家待大概二周, 5/6又入院, 這次, 在急診室, 明明是急病, 卻等不到治療..<br />
<br />
我們卡在簽了放棄治療卻需要醫師幫忙的囧境, 答應給我們病房卻是在等不到病房的狀態下, 爸走了..<br />
<br />
躺在面前的爸爸, 什麼也沒帶走, 你好不好<br />
躺在面前的爸爸, 沒有痛了, 你好不好<br />
彷彿感覺蓋在你身上的毯子隨著呼吸在動. 其實並沒有<br />
依稀看見你捲曲的手想要伸直, 其實也沒有<br />
<br />
昨天, 您大口喘氣,<br />
昨天, 抽痰, 最後你不在掙扎了<br />
昨天, 您眼睛睜開往右看, 我以為您醒了<br />
<br />
其實, 這都是肉身痛<br />
現在, 您沒有痛苦了<br />
2010/1/31-2018/5/8, 3019天<br />
<br />
靈車送您到二殯冰櫃1723,我見您最後一面, 忍不住又手摸了您頭一下, 您變冰冷了.<br />
西方極樂, 爸, 您走好<br />
<br />托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-83448595329985495882017-09-21T13:44:00.001+08:002017-09-21T13:44:51.570+08:00騎姿<div>
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SlKzIZiIkXI/AAAAAAAAFU0/bWA4oFJAArQ/s1600-h/mobile01-d0e3afb478b7ab1d502f92bcd0e4d6ed.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5355539863771320690" src="https://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SlKzIZiIkXI/AAAAAAAAFU0/bWA4oFJAArQ/s200/mobile01-d0e3afb478b7ab1d502f92bcd0e4d6ed.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 150px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 200px;" /></a></div>
<br />
<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5355540702721064770" src="https://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SlKz5O3Vv0I/AAAAAAAAFU8/Ide3agX3ieQ/s200/DSCF6607.JPG" style="cursor: hand; display: block; height: 134px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 200px;" /> <br />
<br />
<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=505&prev=518&next=479&l=f&fid=10">http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=505&prev=518&next=479&l=f&fid=10</a><br />
<br />
<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=1608&prev=1637&next=1359&l=f&fid=10">http://tw.myblog.yahoo.com/cd-image/article?mid=1608&prev=1637&next=1359&l=f&fid=10</a>托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-89489558098996997112017-09-21T13:44:00.000+08:002017-09-21T13:44:42.332+08:00意志力 vs 腳力<a href="http://4.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SiqQarBdkBI/AAAAAAAAEpw/SwxLOztyvVA/s1600-h/200906062296-1.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344242695728369682" src="https://4.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SiqQarBdkBI/AAAAAAAAEpw/SwxLOztyvVA/s200/200906062296-1.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 200px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 150px;" /></a><br />
<br />
<div>
到底是腳力戰勝上坡還是意志力撐完上坡</div>
<div>
</div>
<br />
<div>
今天帶著凱特上山, 又再次累翻睡過頭, </div>
<div>
幺不過良心, 所以帶著凱特頂著八點的日頭往動物園邁進,</div>
<div>
途中我經過的車子不多, 應該是補班的關係, 今天106乙北47的卡踏車少少的...</div>
<div>
休了近兩周, 之前的堅強意志力, 竟在神山回來後, 減弱了...@@</div>
<div>
休了近兩周, 之前的豐沛體力, 也消失怠盡<a href="http://3.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SiqQxul0pxI/AAAAAAAAEp4/0zxlnnXXA5g/s1600-h/200906062297-1.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5344243091823175442" src="https://3.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SiqQxul0pxI/AAAAAAAAEp4/0zxlnnXXA5g/s200/200906062297-1.jpg" style="cursor: hand; float: right; height: 200px; margin: 0px 0px 10px 10px; width: 150px;" /></a></div>
<br />
<br />
<div>
在路邊稍休息偷懶2次,</div>
<div>
抬頭問老天爺, 我在追什麼, 是什麼在前方值得我追求, </div>
<div>
</div>
<div>
頓時, 空了~~..</div>
<div>
</div>
<div>
(我想我應該是曬昏頭了) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
(神山丫, 請賜給我力量.....)</div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-54244386582722463782017-09-21T13:43:00.000+08:002017-09-21T13:43:22.325+08:00Why do we need to warmup before exercise車友突然試探性的問我,為什麼運動前要暖身,為什麼要拉筋<br />
直覺性的回答,我說:事前的暖身是要讓身體各關節熱起來,當劇烈運動時才不致受傷,<br />
但,顯然這麼回答是無法滿意想要挑戰我朋友的回答<br />
在網路上找到這麼段文字說:暖身是為了我們接下來的運動預做準備,讓自己透過暖身動作讓自己身體暖和起來,動到我們接著會用到的關節與肌肉,並且讓身體和大腦知道我們接下來要做運動了,使我們的運動更順利、效能更好。也就說,預防受傷,一定要預做暖身。為何不同時間要做不同的暖身呢?就像冬天天冷,汽車的暖車時間要較長,人也是一樣,冬天,尤其是冬天的清晨更需要較長的時間來暖身,在夏天尤其是夏天的下午,暖身就可以短一點。<br />
這麼解釋就更讓人明白了,運動四肢主要是要提醒大腦接下來的動作,年紀愈大反應愈慢,<br />
但是拉筋又是怎麼一回事呢,<br />
我又直覺的回答,人體的筋絡在運動中會緊縮,愈拉愈緊造成氣結,扭傷,不舒服等等<br />
這只是我的理解,又是一次不專業的回答,而網站上又找到一個更棒的解釋,它說筋長一寸,壽延十年,拉筋不是一天兩天鬆的開,像練功一樣,久不練又彈回去,酸痛又回來...就像,每日健康一樣要日日保養,才會天天清新健康<br />
Reference:<br />
<a href="http://enews.url.com.tw/enews/42783">http://enews.url.com.tw/enews/42783</a><br />
<a href="http://givemen.pixnet.net/blog/post/27423850">http://givemen.pixnet.net/blog/post/27423850</a>托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-45297642859669500812017-09-21T13:42:00.001+08:002017-09-21T13:42:36.153+08:00復建日記(續)入院第一晚, 一位年輕的住院醫師出現,<br />
查問資料, 確認父親意識沒問題後檢查傷口,<br />
拉上簾子,那是我第一次看父親裝上導尿管,<br />
很想幫忙, 醫師喊住我不要我碰, 時間滴答滴答過去, 護士又來叫我去護理站填資料,<br />
深夜十二點, 跑來跑去, 病房冷的讓人感覺無助心裏只有祈禱著要渡過這個難關。<br />
當下閃過老師交代, 恢復神經傳導要補充高單位維生素b群,急性期時當水喝。<br />
腦中不斷翻尋著該怎麼幫助父親減輕疼痛快點回到健康,<br />
回家翻了翻營養品, 找朋友同事要資料調東西,<br />
尿管怕感染需要蔓越梅, 神經傳導GROUP B, 需要照顧口腔與胃最好喝蘆薈汁,<br />
平時的練習一下子立刻要上場, 面對父親要叮囑著喝, 叮嚀交班的弟弟與母親, 儘量給老爸喝。<br />
因為家人的不瞭解, 致開始的補充時給的斷續,<br />
因為家人的不相信, 致我得到家人的回應與父親給我的回應一樣冷。淡。<br />
<br />
一直到開完刀, 身上插著引流管, 脖子上的紗布, 水腫的四肢與身體, 無法自主的父親, 這種生病的尊嚴, 看在眼裏, 幾萬分的不捨。老弟仍然不明白我在忙什麼, 只是冷冷的問, 這是什麼東西, 有幫助嗎?後來發現, 與家人的溝通勝不過旁人的一句無心的話,看護說, B群很好可以幫助恢復, 老爸乖乖喝。<br />
<br />
淡馬復建的日子, 每天就是在這八克裏調整等滲成分, 幾乎天天到醫院探, 鼓勵, 換補充品。 <br />
<div>
而天天都是, 站在床前被罵, 叫我不要聽信名牌榮總振興什麼了不起,等等等….。<br />
<br />
不知道健保那一條規定, 復建病人只能住院一個月, 看著時間愈來愈近, 在有限時間仍是四處打探消息, 有一天一位大哥車友說, 榮總有朋友可以幫忙, 看要不要轉進去,一接到消息, 我們又衝到醫院去, 試探老爸企圖說服轉進榮總, 這天居然說好…前提是我們保證健保床(long story)<br />
前後聯絡,在3/8找了救護車前進榮總,這是第一次見到醫學中心的急診這麼忙又擠, 折騰很久在晚餐前轉上去骨科, 謝謝大哥幫忙。<br />
<br />
<div>
安靜明亮的病房, big windows, 電視, 輕聲細語的護士, 醫院協助的朋友, 一下子湧入病房,<br />
<br /></div>
<div>
感覺…..好好。像是遇到救星。難以形容….<br />
<br />
第一次見到馬筱笠主任, 真是見識到骨科醫師個個玉樹臨風…帥丫~~~</div>
<div>
但同時也感受到<br />
<br />
日子依舊進入一早換補充營養品, 這陣子吃的有點習慣, 仍是想辦法換掉桌上的錠劑營養品, 想辦法要老爸用等滲的喝, 觀察著老爸每天的復建動作, 一日一日有幅度的進步,<br />
<br />
然後發現, 老爸會開始偷看時間,…</div>
</div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-28885383322292878672017-09-21T13:42:00.000+08:002017-09-21T13:42:23.743+08:00史上無敵繞大圈之燒光最後一份力量<a href="http://1.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/S9_nR6ccLkI/AAAAAAAAGuM/cx6_uWfEscg/s1600/512010%C3%A7%C2%B9%C2%9E%C3%A5%C2%A4%C2%A7%C3%A5%C2%9C%C2%881.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467342767583407682" src="https://1.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/S9_nR6ccLkI/AAAAAAAAGuM/cx6_uWfEscg/s400/512010%E7%B9%9E%E5%A4%A7%E5%9C%881.jpg" style="cursor: hand; float: right; height: 151px; margin: 0px 0px 10px 10px; width: 400px;" /></a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">話說, 腦袋只掛記著秒殺活動瘋系列搶後, 只有大概的地圖在記憶裏, 還沒有實戰過, 無時不在想著, 何時能成行先探路去,而不知天高地厚的我, 以為花東380k後,體力會維持無敵久...</span> <br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span>
<div>
<div>
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">但事實證明, 想像騎車, 想像完成380k甚至爬山賽, 都僅止於'想"而己</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">真真正正上路, 踏踏實實的踩完這傳說中的經典繞圈, 我才明白.....什麼叫好高騖遠~ㄏ</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">一早就睡眠不足, 一路上馬力都不太夠, 幾乎是慢速踩到動物園集合, 註定痛苦的開始</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">瘋台北路線:</span><span style="color: rgb(95 , 73 , 122); font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">台北市政府→基隆路→羅斯福路→北新路→坪林→宜蘭縣→礁溪→福隆</span></span><span lang="EN-US" style="color: rgb(95 , 73 , 122); font-family: "calibri" , sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">7-11</span></span><span style="color: rgb(95 , 73 , 122); font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">折返→礁溪→宜蘭縣→坪林→北新路→羅斯福路→基隆路→台北市政府前好樂適市府店</span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">檢查點:</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">起點:台北市政府</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">(</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">基隆路銜接羅斯福路</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">)</span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">第一個檢查點:坪林門市,</span></span><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">台北縣坪林鄉水柳腳路</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">159</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">(</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">台</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">9</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">左轉台</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">庚</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">)</span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">第二個檢查點:頭城家燕門市,宜蘭縣頭城鎮青雲路</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">段</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">336</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">(</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">石城段</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">200M</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">中央分隔島施工</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">,</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">單線雙向施工</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">)</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">第三個檢查點:新福隆門市折返,台北縣貢寮鄉福隆村興隆街</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">24-1</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">第四個檢查點:頭城門市(原岑安門市已歇業),宜蘭縣頭城鎮青雲路三段</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">73</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">第五個檢查點:坪林門市,台北縣坪林鄉水柳腳路</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">159</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">終點</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">:</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">好樂適市府店,台北市信義區仁愛路四段</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">520</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">之</span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3</span></span><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">號</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">果不其然, 11點多到福隆時, 己熱到全身不舒服,</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">發哥一路沈默,偶爾會問"不是花東早騎完了嗎, 為什麼沿途又看到龜山島"....這應該是開車路線吧!!!</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span class="Apple-style-span"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: black; font-family: , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">一點到午餐地點, 青雲路三段, 一家看板名為"麻醬麵蛤蠣湯"的店</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">二點開始在台九的入口, 與發哥道別後, 進入痛苦撞牆期</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">每一低頭看里程數,都只有幾百公尺躍進, 轉彎過去又是一條長長的路,綿延...又綿延</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">五點達到海倫咖啡, 時速只剩下10</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">當下大家在討論想要搭捷運回家時,我也表態...卻遭到阻止與嗆聲"那下周還要騎200K嗎,還60多還沒有完成耶"</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">於是,半推半就, 像殘障一樣, 經過新店捷運站, 中和, 經過南勢角, 進入四號公園, 喝了咖啡再沿板橋回家</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">但是</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">就在板橋的路上</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">實在是騎不動了</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">頭暈,血糖低</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">.........</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">心中不斷有聲音說要嘛這趟回去不是封車, 就是與山路拒絕往來了..</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">瘋200,這條路線...真是OOXX的硬</span></div>
</div>
</div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-66359136452277556202017-09-21T13:40:00.001+08:002017-09-21T13:40:49.341+08:00二小時麻豆<a href="http://3.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/Sf0e4M5rVsI/AAAAAAAAD28/h7jZA8Z_0RU/s1600-h/1707159821.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5331451484761183938" src="https://3.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/Sf0e4M5rVsI/AAAAAAAAD28/h7jZA8Z_0RU/s200/1707159821.jpg" style="cursor: hand; float: right; height: 150px; margin: 0px 0px 10px 10px; width: 200px;" /></a><br />
<div>
瀨上剛in台灣訪佰斯客單車..</div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
有事沒空的朋友可以鎖定播出時段2009/5/8 PM9:00 JET日本台 瀨上剛in台灣</div>
<br />
<div>
專訪佰斯客單車</div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
協助充當陪騎麻豆, 近一年來第一次到貓空</div>
<div>
第一次到貓空站,才發現,這兒~~好美哦</div>
<div>
貓空站, 沿途的石貓雕, 行動咖啡館</div>
<div>
</div>
<div>
<a href="http://www.im.tv/vlog/Personal/1728474/5808110">預告連結</a></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-6023529040554336622017-09-21T13:40:00.000+08:002017-09-21T13:40:08.588+08:00<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/Se_c1whRLoI/AAAAAAAAD14/Pfyah78hEQw/s1600-h/49d2bd95.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327719700318203522" src="https://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/Se_c1whRLoI/AAAAAAAAD14/Pfyah78hEQw/s200/49d2bd95.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 200px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 142px;" /></a><br />
<br />
<div>
宇宙劇場令一部新片「聖母峰」是IMAX影史上最賣座的影片,共歷經2年多的時間,才完成這部曠世巨作的拍攝。本片拍攝尋訪「世紀大山難」的探險悲劇事件:15名資深登山者在1996年攻聖母峰峰頂的回程中,一陣突來的大暴風雪,造成 8 人喪生及多人嚴重受傷,這是歷史上攀登聖母峰犧牲人數最多的一年。本片由攝影師兼探險隊隊長大衛和他的隊員們攜帶先進的IMAX攝影設備,挑戰種種的困難,將這些登山者當時一路挑戰巔峰的勇氣、愛與決心重現於世人面前。壯麗高聳的聖母峰總是吸引著人們的目光,自1920年代開始便有人試圖攀登她,卻都一直無功而返。直到1953年才由英國隊從該峰的南側首登成功。攀登聖母峰極度困難,即使登山好手具有良好的體力與充分的訓練,都須嚴守「兩點鐘規則」,也就是攻頂一定要在下午兩點之前完成,不然就必須回頭;就算峰頂已經在望亦然。人類不該與大自然的力量相抗衡,而是該謙卑地與她和平共處,並認清自己的渺小與生命脆弱的本質。趕快來和我們一起隨著IMAX攝影機的奇妙鏡頭來感受這顆瑰麗藍色星球的神秘和壯麗聖母峰的白色魅力吧!『藍色星球』與『聖母峰』團體預約電話為:(02)2831-4551轉523。台北市立天文科學教育館地址:台北市士林區基河路363號電話:(02)2831-4551傳真:(02)2831-4405網址: http://www.tam.gov.tw/ </div>
</div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-9284565190661356402017-09-21T13:39:00.001+08:002017-09-21T13:39:22.797+08:002010 新年快樂!!節日, 漸漸變成了例行公事, 似乎一定要安排些活動, 才不會顯得突兀<br />
當然, 12/31的今天, 辦公室不同於以往, 只有小貓兩三隻, 公事, 似乎不重要..節日優先 ?? 而廣告, 電子媒體, 簡訊, 百貨商場, 這些消費行為充斥各處, 不斷的提醒你, 這些節日的存在, 就像周圍的同事不在一樣, 今天不像上班日, 倒像是周末的加班日<br />
<br />
今年, 我和從來沒出遊過的朋友要去雪山<br />
整理裝備的同時, 才發現….蒙上一層灰的鞋子, 我己經很久沒有關心它<br />
登山活動己消失在我生活裏好一斷時間..<br />
老媽問: 這麼冷還要去..沒爬就好了, 為什麼還是要去…(話畢, 也是幫忙我張羅東西)<br />
流老大: 不是說不爬山了嗎, 怎麼還是要去…<br />
同學: 你很久沒動作了,怎麼挑這麼冷的天 要上山<br />
同事: 今年要去那裏跨年? 去年好像是爬山嘛, 今年呢??<br />
<br />
關心我的人, 向來都不支持我的活動<br />
只是朋友的人, 嘴上雖沒有正面支持, 但會叮嚀幾句..<br />
曾併肩作戰的山友, 會說, 能去爬山真好..<br />
<br />
我需要關心我的人的支持, 認識我的人的認同..<br />
<br />
在特別的節日裏, 感觸總是特別多….<br />
<br />
揮去2009, 邁向未來2010, 期許更多~~~~Happy new year~~~托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-3819222134341908972017-09-21T13:39:00.000+08:002017-09-21T13:39:10.434+08:00上卡 + 卡鞋完整版<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321407448402925474" src="https://1.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/Sdlv4Vssl6I/AAAAAAAADsI/ZiRCtTG1_yg/s200/DSC00115.JPG" style="cursor: hand; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 176px;" />新車入手兩個月後(4/6)<br />
終於還是敵不過虛榮心作祟<br />
是機會,或者說是巧合<br />
老闆有一組和我車同款的卡踏<br />
大家很熱心的幫我留貨下來~<br />
將~將~將~將~上卡囉!!<br />
像大家說的這樣戰鬥力才有提升<br />
用卡踏就對了!!<br />
<br />
環法.職業隊限量版卡踏<a href="http://3.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SdopcR1R98I/AAAAAAAADuI/mCZeUFmWBJU/s1600-h/ap_F23_20080319082152792.jpg"></a> francaise des jeux FDJ 法國樂彩車隊 <br />
卡鞋來囉. 4/26<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329070399419869186" src="https://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SfSpSyx4aAI/AAAAAAAAD2Y/SL38RxGgdkQ/s200/DSC00260.JPG" style="cursor: hand; display: block; height: 150px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 200px;" /><br />
話說,大哥一語命中上卡鞋的迷思, <br />
不要聽別人怎麼說, 只要面授五分鐘, 直接上去踩, 就對了...<br />上卡,沒有想像中那麼難..<br /><br />選了雙浩捍911,沒有想太多, 拿了就上, 店長幫忙鎖鞋底, 大哥幫調卡踏鬆緊度, 還面授方法<br />
接著把車子帶到馬路練習, 剛開始上卡使用蠻力, 使勁的用力卡, 很難入<br />
半推半就, 沒什麼危險的概念, 踩踏幾次後順了,膽子就大了...<br />
第一次上卡,車店好多朋友帶著懷疑擔心目送我回家<br />
沿途我都在注意只能往左倒.在紅綠燈前先脫卡..等等等<br />
~~上卡大成功~~托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-67555540069781908502017-09-21T13:38:00.002+08:002017-09-21T13:38:59.671+08:00意外遇見....你...(花海)<a href="http://1.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SaGRaoave_I/AAAAAAAACwU/Z3wCDLfw8Go/s1600-h/DSC00006.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305681722731363314" src="https://1.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SaGRaoave_I/AAAAAAAACwU/Z3wCDLfw8Go/s200/DSC00006.JPG" style="cursor: hand; float: right; height: 150px; margin: 0px 0px 10px 10px; width: 200px;" /></a><br />
<div>
小藍公路車,本周首次跟騎,而且,一天跟一團....</div>
<br />
<div>
後遺症是,腳傷痛,腰酸,背痛,右手腕用力過度,還有過度運動嗎啡,累到睡不著覺</div>
<br />
<div>
Day 1, 巴拉卡上騎,下滑仰德大道</div>
<br />
<div>
Day 2,石碇106乙,下滑北宜</div>
<br />
<div>
在連續瘋狂運動的第二天,拖著疲累的身體,頂著一點時的大太陽,迷路進河濱</div>
<div>
在回家的路上意外發現古亭河堤外的這片花海~~天氣好的手機拍出的效果不錯,如果還有機會再去的話,應該好好拍上幾回才是...</div>
<div>
</div>
<div>
在仰德差點發生意外之前關於單車安全,出門前至少檢查三樣東西,輪胎打足,煞車靈不靈,龍頭有無鬆動</div>
<div>
之後,現在要多檢查一項,煞夾有無鬆動~</div>
<div>
</div>
<div>
單車安全,請大家小心注意!!</div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-74583201403374646152017-09-21T13:38:00.001+08:002017-09-21T13:38:48.366+08:00RoadBike<a href="http://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SYK-C-06zxI/AAAAAAAACsE/ni9uO-cFRyc/s1600-h/DSC09385.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297005070175096594" src="https://2.bp.blogspot.com/_0JQ1J4M7APs/SYK-C-06zxI/AAAAAAAACsE/ni9uO-cFRyc/s200/DSC09385.JPG" style="cursor: hand; float: left; height: 150px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 200px;" /></a><br />
<br />
<br />
2009年對自己更好的另一份禮物,LAPIERRE TEAM SC,討論到決定到執行,前後歷時三個月,真正到談成組合找零件,不到二個星期,感謝老師,忙在年前交給我這件奢侈好物~~~~<br />
<br />
<br />
<br />
新年期間騎車上山二次,<br />
一次101縣道(在河濱塞車近一小時才衝出人圍),<br />
二次是上平等里+中社(平等里最後一個大上坡颷不上去)<br />
<br />
本來對大家說的標準盤沒什麼概念,沒想到在颷平等里時,真的有種快要活不下去的感覺,車子超級緩的就是硬的踩不下去.......<br />
<br />
可惜今天大年初五,台北下著雨,要不就再上平等里再挑戰一次..<br />
<br />
復興鄉蝙蝠洞<br />
路線:大漢溪自行車道>省道台3線>省道台7乙線>復興鄉三民村>桃縣道114>三民蝙蝠洞>省道台7線>省道台3線>大漢溪自行車道托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-30665426019203716172017-09-21T13:38:00.000+08:002017-09-21T13:38:07.276+08:00Footwear鞋油,縫線膠,登山醫生...我都造訪過,
<br />
也花時間用吹風機慢慢吹它,用油上它,終於
<br />
我的第一雙登山鞋,選擇在此時2008年12月22日退休...
<br />
<br />托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-24857054065715312372017-09-21T13:35:00.000+08:002017-09-21T13:35:19.295+08:00話說,嘉明湖<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ax4zqv0CwRM/Tm4xTFfC3II/AAAAAAAAHs0/SkRGNw2rNfY/s1600/dsc03099.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651508786356214914" src="https://3.bp.blogspot.com/-ax4zqv0CwRM/Tm4xTFfC3II/AAAAAAAAHs0/SkRGNw2rNfY/s320/dsc03099.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: right; height: 240px; margin: 0 0 10px 10px; width: 320px;" /></a><br />
還記得2006年中秋節出發前一個晚上, 那天下班急著趕去登山友找睡袋, <br />
<div>
在sogo捷運站交叉口我拿著行動電話和小黑講了1小時的電話<br />
<div>
我還記得小黑耐心的和我說睡袋怎麼選, 去那裏買, 可以找什麼人詢問, 要帶什麼裝備, 怎麼打包等等</div>
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span"><br /></span>
<div>
看著幾年前的這張嘉明專輯, 真的好青澀, new balance運動衣, 拓荒者褲子, 第一雙登山鞋, 有拐頭的登山扙, 打的亂七八糟的背包..垃圾還掛在外面, 毛巾掛在脖子上....一副就是很生手的樣子, 但臉上掛的喜悅是真的, 緊張是真的,</div>
<div>
我永遠記得, 那天紮營湖邊時, 和賴桑聊著休閒生活, 他說, 他利用假日休息時帶著單車去冒險, 曾經由花蓮上到大禹嶺, 曾經騎到太魯閣露營, 好多好多, </div>
<div>
我只記得, 賴桑這麼享受生活, 為什麼我不行, </div>
<div>
想法不應該只停留在我想要, 而是應該真的去做...這個因子因此種下</div>
<div>
沒多久, 就買進單車, 開始我的單車生活. 直到一次陽明山的意外.....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
而最近託公司社團的福, 我才有機會去打開很久沒動的硬碟, 找到這些塵封的記憶.....(<a href="http://blog.xuite.net/ladyy/megan/8460037">連結文章</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
第二回再和嘉明相遇是2008年農曆年要去走南二段, 卻是遇上幾年來的大雪, .......</div>
</div>
<div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: rgb(0 , 0 , 238);"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651523959357288146" src="https://3.bp.blogspot.com/-NgnBLN83NZ0/Tm4_GRUZrtI/AAAAAAAAHs8/MTttVl37mMw/s320/2.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 240px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; width: 320px;" /></span></div>
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline;">開始準備縱走的開始, 卻也都沒有成功的縱走..</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline;">不過是學習準備打包, 糧食與認識登山技巧的進一步開始..</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline;"><br /></span></div>
<div>
在打包的時候, 我永遠都覺得少帶一件衣服, 少裝一包麵包都是冒險</div>
<div>
卻又在要把裝備糧食塞進包包裏是一件件刪減..</div>
<div>
<br /></div>
<div>
我記得, 到了山屋遇到大雪, 我才覺得這麼冷的天糧食有點不夠~</div>
<div>
<br /></div>
<div>
一次次的學習, 才有一點點的進步...</div>
<div>
雖然緃走沒有成功, 但是遇到了我前所未見的嘉明湖~</div>
<div>
<br /></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-24941508740520148702017-09-21T13:33:00.000+08:002017-09-21T13:33:05.879+08:00Pre-School 一些課程試上心得誤打誤撞進入Music Together, 這聽說是寶寶界LV級的課程, 這一上其他課程也挑剔了起來<br />
說真的是這樣, 也有可能是個性使然, 我們己經被工作well train要organized, 要systemize, 對媽媽來說比較好掌握進度,了解,及回家的follow up, MT一期十堂課7100真的不是很便宜, 但是它的教學安排, 卻是一整個小時不間斷, 有高潮起伏起承轉合緊緊抓住小孩及媽媽們不安的心..老實說上完第一期,還真的很掙札要不要繼續第二期,<br />
<br />
同時2016暑假去上了信誼基金會的2-3Y全方位課程, 每周二次,總共10堂,費用記得是4800, 內容為(體能健身房,遊樂園親子體操,大浴巾遊戲,泳圈運動,蔬果沙拉小廚師,吹泡泡探險,毛毛虫劇場,紙袋藝術,沙包趣味遊戲,繽紛同樂會), 中間參與了三場, 起源為長輩說有時間可以帶小孩去課程, 又久聞信誼安排的各式課程及相當好, 在完全沒有試上及搞不清楚的情形下, 按照搶抽簽名額的心態, 報名這天的九點整, 就急撥電話進線報名了..<br />
<br />
<br />
<br />托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-83915940879169653692017-09-21T11:36:00.000+08:002017-09-21T11:36:18.829+08:00雪山日記這是我第一次被卓哥感謝, 第一次感受到形形色色的人, 第一次自在的在雪地裏玩,<br />
<br />
而這一群人, 來自四面八方, 人數不多, 總共九枚, 除嚮導外僅有一枚男生,七枚女生, 浩浩蕩蕩從台北東三門出發~<br />
<br />
集合等人的同時, 在台北車站東三門, 找了街頭路人, 幫我們拍照,<br />
路人問: 你們是那裏來的?? 我們都不好意思說, 偶們素台北人啦<br />
<br />
車子往北二高的方向開去, 路上慢慢結集等待跨年的人潮, 忘了說明, 我們是12/31晚上準備去雪地跨年的一群瘋子~<br />
<br />
1/1的凌晨, 我們在往武陵的路上歡渡, 車窗上充滿著因車內外溫度差別的霧氣, 外面的地上愈往山上冰晶愈多,<br />
<br />
整裝後, 緩步上山前往七卡, 若是關掉頭燈, 四周則是一片寂靜, 伸手不見五指, 僅剩天上的月光<br />
<br />
二點多, 我們到七卡, 正好趕上月偏食的開始, 但寒氣逼人, 實在無法讓人在外頭多多逗留, 儘管, 天上的月光與星星閃耀的讓人駐足<br />
<br />
隔日, 緩步上山, 許多隊伍打算到東峰攻頂後回七卡住宿, 我們則是上攻三六九, 雖然心裏明白, 攻頂的機會不大<br />
<br />
途中, 湛藍的天空指著對面的南湖大山, 形成一副圖畫<br />
隊員, 有一是因為體力不荷, 另一是太貪玩, 讓隊伍一度拉長到跟不上嚮導<br />
一路到哭坡觀景台, 我不得不向嚮導致上最高敬意, 角色不一樣, 看山的心情也不一樣.....<br />
<br />
經過哭坡後, 2枚朋友再次落後, K出手相救, ........<br />
經過東峰後, 雪慢慢出現, 氣溫也明顯下降許多<br />
到三六九, 我還是陪著1枚隊員走, 擔心落後的她需要結伴, 也擔心對新手的她, 無法適應這樣的路程<br />
果不其然, 該發生的事, 都發生了, 沒想到會發生的事, 也發生了<br />
<br />
對於登山安全與團體精神, 在新一代的朋友身上, 我得到新的體認<br />
<br />
別過這些一點點的不愉快, 雪山行, 是很快樂的,托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-17144283867464195442016-10-03T10:12:00.001+08:002016-10-03T16:31:24.525+08:00脾氣周期三年, 說長還挺長的, 說短嗎?<br />
愈來愈能發現,只要當天外人在,<br />
我只要一句沒有support他, 我只要在外人面前反對他,<br />
當天晚上我就沒好眠,他一定爆炸,然後翻舊帳...<br />
<br />
心理學上說, 小時候未受到足夠的關愛及長大長時間的自卑下, 在情緒管理上常會有大聲回應的狀態..<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; letter-spacing: 1.5px;">人總是這樣,對親近的人太苛求,對陌生人顯得過於寬容</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; letter-spacing: 1.5px;">心理學上說:人們大多數只對有安全度的人發脾氣。因為在那個安全度之內。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧是一種依賴。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; letter-spacing: 1.5px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; letter-spacing: 1.5px;"><br /></span>
小孩今早說,爸爸媽媽都會罵我...沒想到我, 己經進入罵小孩的行列..<br />
<br />
現在這個職業婦女的時代, 媽媽腦袋簡直是萬能的, 我必需承認, 我不完美, 我無法..<br />
整理了一下這三年的時間配置, 依舊是<span style="text-align: center;">處處卡關, 該怎麼解決</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X6YZXx4bKMA/V_G9kbI6wPI/AAAAAAAA6GY/6K5f5GwElJg8eW2qIUGgUbrfdyu26wtkgCLcB/s1600/%25E6%2593%25B7%25E5%258F%2596.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="40" src="https://1.bp.blogspot.com/-X6YZXx4bKMA/V_G9kbI6wPI/AAAAAAAA6GY/6K5f5GwElJg8eW2qIUGgUbrfdyu26wtkgCLcB/s400/%25E6%2593%25B7%25E5%258F%2596.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 1146px;">
<colgroup><col style="mso-width-alt: 1408; mso-width-source: userset; width: 33pt;" width="44"></col>
<col span="8" style="mso-width-alt: 864; mso-width-source: userset; width: 20pt;" width="27"></col>
<col style="mso-width-alt: 1536; mso-width-source: userset; width: 36pt;" width="48"></col>
<col span="10" style="mso-width-alt: 1472; mso-width-source: userset; width: 35pt;" width="46"></col>
<col span="6" style="mso-width-alt: 2016; mso-width-source: userset; width: 47pt;" width="63"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="22" style="height: 16.5pt;">
<td class="xl63" height="22" style="height: 16.5pt; width: 33pt;" width="44"> </td>
<td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 20pt;" width="27"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 36pt;" width="48"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 35pt;" width="46"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td><td align="right" class="xl63" style="border-left: none; width: 47pt;" width="63"><br /></td></tr>
</tbody></table>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-27072497177789494802015-11-27T09:17:00.000+08:002016-10-03T11:35:50.754+08:00finally back to home真的是好久以後的現在完成十年前一直想完成的京阪自由行<br />
<div>
回頭看看外國人的生活,想較之下,我,真的低頭太久沒有好好看看天空</div>
<div>
外面世界之大,競爭,進步,新奇,每天都在發生</div>
<div>
媒體報導,不管是平面或電視,日本都有世界消息,甚少影劇八卦</div>
<div>
百貨及美食,服務人員多有中文服務,親切多禮</div>
<div>
古都及觀光,因應季節不同,展期内容收費</div>
<div>
交通,可以用系統形容,之發達及方便讓我無法想像</div>
<div>
電車塗裝也配合時下流行而改變。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l3E6CrqsXuA/VlfNc79MKoI/AAAAAAAAzeE/p9xecuLe5PM/s1600/IMG_1080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-l3E6CrqsXuA/VlfNc79MKoI/AAAAAAAAzeE/p9xecuLe5PM/s320/IMG_1080.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
日本真的好進歩<br />
<br />
<br />
旅行,隨著年紀增長,感受不同<br />
回家,認真生活<br />
準備<br />
下一次的出發!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-lsRVhdOLJik/VlfNSVFecpI/AAAAAAAAzd4/b6Kgpwp0TbI/s1600/IMG_1079.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-lsRVhdOLJik/VlfNSVFecpI/AAAAAAAAzd4/b6Kgpwp0TbI/s320/IMG_1079.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-16187400392184311292015-11-05T01:57:00.000+08:002015-11-05T01:57:40.621+08:00溺。對於今天晚上發生的事 我那兒都沒法說<br />
<br />
父親生病褪成任性的孩子在老公眼底是不能接受的<br />
尤其是在老公至愛的孩子面前<br />
對於父親任性的颷罵 正巧我在他至愛的孩子面前及我的父親中間 發生了這件事 吵<br />
我選擇先請父親不要再說 卻導致父親更加任性颷罵 更讓老爺落下重話<br />
<br />
這是最後一次,老爺六親不認的説<br />
<br />
我 心情很複雜<br />
<br />
中間的我<br />
<br />
沒有父親支持<br />
沒有老爺支持<br />
<br />
這場無謂的爭吵 只是讓我不敢再向娘家求援<br />
更不會向老爺要求支持<br />
<br />
只是<br />
爲什麼不能同理心對自己老婆<br />
<br />
老是用 帶走小孩 來威脅 我<br />
<br />
我是想上班的<br />
我也想和孩子<br />
但是𣎴要叫我放孩子到一個我不知道的地方<br />
<br />
<br />托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-10766432916741812132015-05-08T13:50:00.001+08:002015-05-08T13:50:59.727+08:00開始喝水上周由叔叔那兒得到一段健康養生影片, 拜讀後身體力行了一周, 但還沒辦法像賴宇凡說的那樣前二周先減澱粉, 我只減量澱粉, 這周的體重居然神奇的維持住..沒有上上下下<br />
<br />
所以等等下周再來減澱粉行程好了..<br />
<br />
Ref: 喬大基金會讀書會,賴宇凡, https://www.youtube.com/watch?v=37GhlL5BoZo<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
筆記: <span style="background-color: white; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px;">以下是老師針對減重的部份開出前二週的飲食清單</span><span style="color: black; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin: 0px; padding: 0px;">(轉載自老師的blog: </span><a href="http://blog.shishikeke.com.tw/?p=2192" style="color: #700468; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><span style="color: black; margin: 0px; padding: 0px;">http://blog.shishikeke.com.tw/?p=2192</span></a><span style="color: black; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin: 0px; padding: 0px;">)</span><br />
<div style="background-color: white; color: navy; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
<span style="color: black; margin: 0px; padding: 0px;">減肥第一步: 血糖控制飲食</span></div>
<div style="background-color: white; color: navy; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
<span style="color: black; margin: 0px; padding: 0px;">血糖控制飲食很簡單,這樣照著做兩個星期:<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />1. 完全不吃澱粉類食物:米、麵、麵包、地瓜/南瓜等瓜類、豆類<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />2. 完全不喝有糖/咖啡咽的飲料:包括果汁、咖啡、茶,只喝水。一天要喝到體重X33=cc.<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />3. 水果一天只吃一次餐後吃<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />4. 肉(內臟)和大葉青菜吃到飽<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />5. 餐間如果餓,可以吃無糖的堅果,吃到飽。<br style="letter-spacing: normal; margin: 0px; padding: 0px;" />*可能有的症狀:頭暈、極度疲倦、超想吃甜的、吃油噁心,或恢復反應</span></div>
<div style="background-color: white; color: navy; font-family: 新細明體, serif; font-size: 13px; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px; margin-bottom: 1em; padding: 0px;">
<span style="color: black; letter-spacing: 0.649999976158142px; line-height: 22.1000003814697px;">= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =</span></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-155764219867287732014-09-15T10:52:00.001+08:002014-09-15T10:52:19.547+08:00生活昨天的太陽, 曬不乾今天的衣裳, 也帶不走今日的悲傷<br />
<br />
不管怎麼說, 別人都沒辦法了解自己所說的若<br />
無論如何表達, 別人都不會明白箇中的傷心<br />
結, 只能自己解~結, 也是自己結<br />
<br />
經過昨天, 才發現, 我不斷壓縮自己的時間來家庭上,卻仍被埋怨<br />
無論我們多累,多想好好過日子, 壓力,總是突然來襲<br />
這個日子, 是我自己選的, 是我自己把自己推到地獄<br />
<br />
<br />
能安靜的翻幾頁書, 變成多奢侈的事情<br />
能去逛個安靜的展, 也遙不可及..<br />
<br />
經過這些, 才明白, 原來愛自己多一點的意思<br />
能不能愛自己多一些呢<br />
<br />
<br />
<br />托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-6191799971243014072013-11-10T19:12:00.001+08:002013-11-10T22:11:03.995+08:00寶寶成長日記:2m13d 剪頭髮沒錯,我們家的嘉嘉頭毛很多。<br />
<div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-v1WN918qs98/Un9NH9mzgdI/AAAAAAAANRQ/nHIRzqCpDdQ/s1600/IMG_0223.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-v1WN918qs98/Un9NH9mzgdI/AAAAAAAANRQ/nHIRzqCpDdQ/s200/IMG_0223.JPG" width="200" /></a>我想是遺傳我吧~多又Q. (當媽的自己開心起來個啥勁?!)<br />
話說有小小孩後做什麼事情都會考慮再三。 (因為要出門備的傢伙實在太多,有懷念當小姐的時候⋯《淚》)<br />
<br />
<br />
產假間都在等待一個良辰吉時,等一個睡飽的上午 ,等晴天,等溫度高一點,等適當的喝奶空檔,等把拔有空,等一個黃道吉日。等⋯<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">等⋯等⋯</span><br />
事實証明想做就要快,因為一整産假結束我都會在等,等到妹妹頭髮長到我終於受不了的今天。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-GL9w5zCszfA/Un-NGymBZaI/AAAAAAAAOMU/do2qQSge6Ls/s1600/IMG_0299.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-GL9w5zCszfA/Un-NGymBZaI/AAAAAAAAOMU/do2qQSge6Ls/s200/IMG_0299.JPG" width="150" /></a></div>
就在開始上班後二日,決定,這件事不能再拖下去,因為我在等一個不確定,自己嚇自己。於是,手機拿起來約時間。<br />
<br />
其實,出門,並沒有我想像中困難。<br />
<br />
反而抱小小孩在路上走,會有人投以微笑、羨慕、好奇的眼光。雖然沒有之前大肚橫行的fu,但也有為人母的驕傲。(能再瘦點更好!《掩面》)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ydpeR_EzU1Y/Un-PLM9c9DI/AAAAAAAAOMg/sXZvmMpV8o4/s1600/IMG_0331.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-ydpeR_EzU1Y/Un-PLM9c9DI/AAAAAAAAOMg/sXZvmMpV8o4/s200/IMG_0331.JPG" width="150" /></a></div>
沒兩下妹妹就修好頭髮,剪去過長的尾巴。謝謝Frankie的快手相助<br />
<br />
快閃剪髮行。成功!!<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;">隱形後記:出發前後快閃約1.5hr。要不是健忘的媽忘記多帶一套衣服(洗頭冲水弄濕衣服)要不是懶惰的媽不想帶推車。要不然我們母女倆已經在ZARA打混了⋯⋯⋯</span><br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-22742939721022973652013-08-18T22:59:00.000+08:002013-08-18T23:50:31.171+08:00待產期倒數計時中<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qRxcZVen8zI/UhDgvgq-BAI/AAAAAAAAKIM/9J0YpFwnUa8/s1600/IMG_9079.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-qRxcZVen8zI/UhDgvgq-BAI/AAAAAAAAKIM/9J0YpFwnUa8/s320/IMG_9079.JPG" width="320" /></a>每天醒來摸著甚至穿衣, 洗澡, 工作, 交通, 都與這日漸隆起的肚子朝夕相處, 現在來到了38W6D, 一直到前天夜裏那一攤驚醒的水, 如夢初醒的感覺, 妳要出來了~~無預警的, 無心理準備的我, 有驚嚇到!! 即使我每天在上班的小黑板寫倒數第八天什麼的..到了面對妳要出來的這一刻, 我還真有手足無措,亂了方寸,失了方向的想哭!! 喜的是, 我終於可以開始我的流汗運動計劃..可以彎腰,可以剪指甲, 可以不用喘呼呼的走路, 不會再食道逆流, 不會再突然感覺低血壓心跳不動..憂的是,妳在我溫暖的肚肚裏住了這麼久, 朝夕相處, 突然有點捨不得~~<br />
<br />
回到剛得知懷孕的那天, 老公開心的飛了起來, 立馬召告天下, 也沒等我反應, 以我這種破壞自己身體的程度, 很難想像, 我也有懷孕的一天!! 所以, 決定走上人生另一程, "把妳生下來" 這個念頭, 開啟這二百天的日子!!<br />
<br />
寶貝, 馬麻很期待妳的出生, 但祈不要太讓我感到痛苦~ 好多親朋好友更期待妳的到來<br />
雖然是個紛亂的世界, 我們一定是儘所能的與妳一同成長..<br />
世界對妳來說是新奇的, 與妳相處對我來說是責任與新奇的加總..<br />
我們一起努力~~<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xA1CZ4QVkFU/UhDgvhN5-_I/AAAAAAAAKIM/y_-Ua0qVJds/s1600/IMG_9079.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xA1CZ4QVkFU/UhDgvhN5-_I/AAAAAAAAKIM/y_-Ua0qVJds/s320/IMG_9079.JPG" width="240" /></a></div>
經過8/16的假謷報, 我緊張的心情比較釋懷....<br />
<br />
<br />
每天都在想著, 寶寶, 你在肚肚裏的姿勢是那一款?<br />
舒服嗎?? 對外面的世界好奇嗎??<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-x0xXKDps7Jk/UhDsy2tQ5zI/AAAAAAAAKN4/tyRReK0XnDs/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-x0xXKDps7Jk/UhDsy2tQ5zI/AAAAAAAAKN4/tyRReK0XnDs/s200/photo.jpg" width="183" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-B35R6o4RvQU/UhDsyxbVV0I/AAAAAAAAKN4/KB2Q48u-MUg/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="http://2.bp.blogspot.com/-B35R6o4RvQU/UhDsyxbVV0I/AAAAAAAAKN4/KB2Q48u-MUg/s200/photo.jpg" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-wsh_7xZSOWI/UhDsy97jyYI/AAAAAAAAKN4/3UU8yI7Wewc/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="147" src="http://4.bp.blogspot.com/-wsh_7xZSOWI/UhDsy97jyYI/AAAAAAAAKN4/3UU8yI7Wewc/s200/photo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Lc6Fk5N5-W4/UhDsy-aPe7I/AAAAAAAAKN4/Ky8t865b0Zw/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="http://4.bp.blogspot.com/-Lc6Fk5N5-W4/UhDsy-aPe7I/AAAAAAAAKN4/Ky8t865b0Zw/s200/photo.jpg" width="200" /></a></div>
托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8666823021539351121.post-69322868416493049962012-03-28T10:19:00.004+08:002012-03-28T10:56:41.955+08:00從日常生活小事開始..就是養生保健的開始<div><span ><br /></span></div><div>講寫的真是太實在了, 原來我們每天的生活不斷的被小事打擾, 然後不斷的從解決完小事後, 重新啟動大腦進入工作狀態, 就這麼反反覆覆不斷的在壞圈圈裏頭轉, 進而衍生出職業病..!! 以下文章真的寫的太棒了~~供大家參考囉<br /><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div><h1 id="p_title" style="font-style: normal; font-variant: normal; text-align: left; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 15px; margin-left: auto; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 20px; font-family: 黑体; font-weight: normal; line-height: 21px; background-color: rgb(250, 252, 255); "><a href="http://health.people.com.cn/BIG5/17496407.html">養生需知:20個小妙招預防白領職業病</a></h1><h1 id="p_title" style="text-align: left; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 15px; margin-left: auto; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; background-color: rgb(250, 252, 255); "><ol style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; "><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">固定你的工作流程</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">把下屬匯報工作的時間,頭腦風暴時間,或是監督工作進度的時間,都固定在每天的某個時段內。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段,完全可以過得輕鬆一點,加點茶和點心。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">把搞笑郵件放到一邊</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">如果你收到很搞笑,或是比較八卦的郵件,不要急於轉發,不然你會從更多的同事朋友那裡收到更多的搞笑郵件。因為在這件事情上,人們都喜歡禮尚往來。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">每六個月檢查一下你的電腦</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件,同時也卸載不必要的軟件。2005年的一項調查發現,很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">電話放在一起打</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">早上的時候,不要接電話,全部用語音留言,然后一起聽完了之后,再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">明確職責</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">在你著手做一件事情前,首先要問這件事是否屬於你的職責范圍。很多上班族因為不願意為這些“小事”多費口舌,而無端增加了自己的工作——記住,抱怨沒有錯。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">適時離開</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">記住“ 過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式,不要讓它成為你的墓志銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話,可以通過下班后作一些有意義的事情,來撫平這種情緒,比如去看望父母,做志願者,或者照看小動物。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">知道自己何時效率最高</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">很多人都在早上的時候工作效率最高, 可如果你的生物鐘稍微靠后了一些, 不妨晚一點去吃中午飯, 趁辦公室裡的安靜狀態,進行工作。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">按計劃行事</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">每天列一個日程表,列出寫郵件、打電話的時間。人們習慣於確定開會的時間,但對於自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要,那麼隻會造成各種阻礙。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">必要休息</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">正處在工作的慣性當中,卻要休息,看似違反常規。但人能保持的高效工作時間,每次都不會持續超過1小時,所以剩下的時間你雖然在工作,但效率一般。如果你選擇適當的休息,並且給同事和自己都倒點喝的,算是利人利己。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">計算每天省多少時間</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">把你想要回家的時間確定下來, 然后再下載一個“該回家了警報器”,可以協助更好地達到目標。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">鍛煉身體</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">按時鍛煉身體,提高身體素質可以避免你請病假,這樣你也不用休病假回來發現文山會海正在辦公室裡等著你。有數據表明,不到48%的上班族每周做足夠鍛煉,而值得提倡的鍛煉時間是每周不少於150分鐘。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">過濾掉垃圾郵件</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">調查顯示,上班族每天平均花6分鐘時間處理垃圾郵件。跟你的IT部門聯系,建立更好的垃圾郵件處理系統。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">清理娛樂項目</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">把那些你每天要做的不必要的項目從時間表裡剔除,比如看看球賽結果,盯著市場部的漂亮姑娘發呆,或是在淘寶上砍價兒。這樣你會發現,自己的效率是那麼的高。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">關掉自動收郵件設置</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">有研究表示,一般員工在收到電話和E-mail打擾時,智商會暫時下降10個點。比吸大麻時智商下降的點數還要多兩倍。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">堵截文件</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">在辦公桌旁挂一個文件袋,所有到達文件放到此處即可。有調查發現,平均每個上班族每天會被73次文件送達打擾,而他們需要20分鐘才能恢復到剛才精神集中的狀態。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">拒收Newsletter</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">你從來都不會讀來自各個網站,或者品牌E-mail給你的Newsletter,所以一開始你要拒收這些電子文件。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">把自己的工具整理好</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">不論你是建筑工人還是辦公室一族,你的所有裝備都需要安置有序,不然的話,你的寶貴時間都浪費在尋找它們身上了。放一個工具盒在你的辦公桌上,讓每個人知道借用過的東西可以放在其中。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">准時</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">真正讓你每一天的工作在9點開始。有調查顯示,每個上班族平均每天真正工作的時間加起來隻有1個半小時,所以,哥們兒一定要集中精力。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">寫日記</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">連續兩天,你都記錄下做那些事情用了多長時間,從寫一封郵件到做一頓飯。這樣你吃驚地發現自己每天在浪費多少時間。最簡單的方法,就是不做那些非本質需要的事情,以便讓自己迅速地得到自由。</span></li><li style="font-family: 黑体; font-size: 20px; line-height: 21px; "><strong style="text-align: -webkit-auto; font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; ">睡前放鬆你的神經</strong><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; ">在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦,讓它處於難以入眠的狀態。整晚睡不好的精神狀態,相當於血液裡酒精含量達到醉酒駕車的程度。</span></li></ol></h1></div><div><span ><span style="font-size: 16px; ">春天怎麼補 </span></span> <a href="http://blog.udn.com/v53188/6267029" style="font-size: 16px; font-family: Georgia, serif; ">http://blog.udn.com/v53188/6267029</a> </div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><span style="font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; text-align: -webkit-auto; background-color: rgb(250, 252, 255); "><br /></span></div></div>托斯卡尼.貓http://www.blogger.com/profile/17137908613872709225noreply@blogger.com0