練車日記

練車日記12--7/24
人員:我 與 caad
路線: 中社 1 趟 (20mins, 上坡慢速9.7)
總里程數: 32.97km 總騎時間: 1hr40mins

我問: 為什麼老是找不到對的施力點
Q大 : 你沒在用心騎車丫..

......無言......
如何才叫用心騎車, 好好思量一下....座墊換回fizik, 剛開始舒適, 沒多久又開始坐立不安..@@


練車日記11--7/22
人員:我 與 caad
路線: 中社 2 趟 (20mins, 均速, 上坡慢速10.7)
總里程數: 39.66km 總騎時間: 2hr29mins

今天主要目標是找到舒適坐點..無奈,沒找到
倒是騎第一趟上山時, 腳步輕快, 有平路感. 第二趟時, 立刻變沈了....@@
晚上騎車倒是愉快..脖子依然僵硬 ....

練車日記10--7/8
人員: 我
路線: 中社 2 趟 (20mins, 均速19.7, 上坡慢速9)
總里程數: 35.74km 總騎時間: 1hr48m46s

今天上卡出門, 卡鞋還新新的, 平路踩踏倒是有一些花蓮的印象, 上坡第一趟感覺順暢, 但第二趟, 肩膀酸痛, 在中途有停一下以為爆胎, 檢查後, 再往上衝但卻感覺輪子沈重~理應第二回會比第一回順暢才對...怪怪


練車日記9--6/29
人員: 我
路線: 中社 1 趟 (20mins, 均速10.7)
總里程數: 28km 總騎時間: 1小時24分

回到家九點,硬是要出門騎一趟才能罷手..從家裏到中社路也要10公里了費時近40分鐘停等紅綠燈,配備回到最原始, 標準盤, prolite輪組, 雖然重, 還是重, 在最後攻頂要颷進第20分鐘時, 硬是要踩快往平台去, 不料, 腳力還是敵不過時間, 要想進步, 很用一些手段才行...繼續努力~~有必要上卡..腳踝有嚴重操壞的傾向@@

練車日記8--6/17
人員: 我
路線: 中社 2 趟 (20mins, 均速10.7)
總里程數: 37.25km 總騎時間: 2小時14分

今天多揹一個包包上去, 大約5公斤重吧 ( tshirt, 貓罐頭..)
換了CT盤, 剛開始的上坡衝的很順暢,但之後的緩坡,像是被附身一樣的爬不動 @@....

又騎不動了....(泣ing)


練車日記7--6/13
人員: 丫蘭,安東,白熊,安東的朋友,丫蘭的朋友, 全軍八枚
路線: 風櫃嘴(39mins), 中社1趟 (24mins.均速10)
總里程數: 31.37km 總騎時間: 3小時14分

路上巧遇公主安妮, 聽說最快爬風櫃嘴時間是33分, 我真汗顏.....其實我爬坡沒快過, 再練練囉
其他人有加碼下萬里爬陽金不知道有遇上雨嗎. 而我中午回家早累翻睡過頭, 來不及去受訓, 我想....我要被除名啦....慘....這個月的身體真的好差耶...

練車日記6--6/10
人員: 我
路線: 中社3趟 (20mins.均速11)
總里程數: 44.35km
總騎時間: 1小時53分

with caad9, without carshose
昨晚騎乘感比上周日輕快,僅用倒數第三盤,
但是
和以前練車時間比起來
好像沒有進步

哇....怎麼回事, 體力真的退了嗎 @@


練車日記5--5/7
人員: 我
路線: 中社2趟 (20mins.均速11.5)
總里程數: 44.79km 總騎時間: 1小時58分

出門後才發現沒帶心率帶加上超大逆風, 吃力
今天用老師的板輪上, 第一回簡直氣都快不見了.第二回才順
下坡轉彎慣性好, 平路颷車快又順, 唯下坡時點煞怕燒壞了輪子, 心驚驚~
綁起的鋼絲讓輪子更硬,路感回到到手上. 不過左膝上緣還是疼痛..怪~


練車日記4--5/1
人員: 店長 樹人 國良夫婦 我 (回程路上遇到一哥)
路線: 中和--新店--北宜--坪林 (氣候不佳原路折返)
總里程數: 80.67km 總騎時間:

缺乏肌力,追不上一哥二哥三哥....@@


練車日記3--4/26
人員: 我 ( 路上認識嚕啦啦隊胡大哥)
路線: 風櫃口 (40mins,最低速6) + 中社2趟 (平均21mins均速10)
ps,逆風及危害人體的沙塵暴
總里程數: 81.46km 總騎時間: 3hr10mins

多跑一趟到車店調車,上坡車聲卡啦卡啦的.還有這總里程數看起來怪怪的...humm..

昨天己經錯過好像不錯的下午,今天,無論如何一定要出去繞繞
儘管有人說,會有烏雲在我頭上...@@
和以前一樣左綁辮子上山,也許是白天的關係,今天受到的注目比前晚多

到休息點,和風櫃口擦身的大哥聊開,希望下回有機會一起騎別的路線

今天的台北,難得露出一點陽光..
能高安東軍,一定也是晴空萬里..


練車日記2--- 4/23
人員: 我．梅子．小明
路線: 中社2趟 (平均22分鐘,均速10) ps,大逆風
總里程數: 36.05km 總騎時間: 1hr55m

月明星稀的夜晚，這陣子很少見了．
台北夜景在中社這個角度望去，美呆美到呆囉～
與山友聊了很久，吹著晚風，在涼意漸上心頭的當兒
我們才不捨的離開這美麗的夜!!


練車日記1--- 4/18
人員: 我 (風櫃口路上巧遇老鼠,丫榮...中社途中遇欣欣)
路線: 風櫃口 (43分鐘,休息3次,上坡最低限7) 中社2趟 (平均22分鐘,均速10)
總里程數: 60.12km 總騎時間: 2.5hr

同一天下午2:55分從南勢角站出來才起步沒多久,
我直行捷運路,突然被不長眼的四輪轎車撞到,右腳踝受傷
我讓他走了,因為當時我的腳並沒有疼痛感.
反而是先檢查車子,掉鍊之外,好像沒什麼大礙(事後檢查,卡踏花了,右車架花了)
當我讓他走了的時候,我才看到我的腳傷了(流血ing)..
回到車店,老闆心疼的幫我上藥,老闆娘擔心的眼神
所有車友對我的關愛與責難(丫笨到不會打電話求救哦)
感到溫暖是,朋友對我的關心
感到難過是,遠水在那裏..
以後騎車,要小心~